5 Receitas Deliciosas com Frango para Experimentar passo a passo de como fazer

1. Frango Assado com Limão e Ervas:

Ingredientes:

• Peitos de frango
• Suco de limão
• Alecrim fresco
• Tomilho fresco
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite de oliva

Passo a Passo:

1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
2. Tempere os peitos de frango com sal, pimenta, suco de limão e as ervas frescas picadas.
3. Regue com um pouco de azeite de oliva.
4. Asse no forno por cerca de 25-30 minutos ou até que o frango esteja cozido por completo.

2. Frango ao Curry:

Ingredientes:

• Peitos de frango
• Curry em pó
• Creme de leite
• Cebola picada
• Alho picado
• Sal e pimenta a gosto

Passo a Passo:

1. Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourarem.
2. Adicione os peitos de frango cortados em pedaços.
3. Tempere com sal, pimenta e curry em pó a gosto.
4. Quando o frango estiver cozido, adicione o creme de leite e misture até obter um molho cremoso.

3. Frango Grelhado com Marinada de Ervas:

Ingredientes:

• Peitos de frango
• Iogurte natural
• Manjericão fresco
• Salsa fresca
• Limão
• Alho picado
• Sal e pimenta a gosto

Passo a Passo:

1. Misture iogurte, manjericão, salsa, alho, suco de limão, sal e pimenta para fazer a marinada.
2. Marine os peitos de frango na mistura por pelo menos 30 minutos.
3. Grelhe o frango até que esteja cozido por completo.

4. Frango ao Molho de Laranja e Gengibre:

Ingredientes:

• Peitos de frango
• Suco de laranja
• Gengibre ralado
• Mel
• Molho de soja
• Alho picado
• Sal e pimenta a gosto

Passo a Passo:

1. Em uma panela, misture suco de laranja, gengibre, mel, molho de soja e alho.
2. Cozinhe até a mistura reduzir um pouco.
3. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e grelhe.
4. Cubra o frango com o molho de laranja antes de servir.

5. Frango Parmegiana:

Ingredientes:

• Peitos de frango
• Farinha de rosca
• Queijo parmesão ralado
• Molho de tomate
• Queijo muçarela
• Sal e pimenta a gosto

Passo a Passo:

1. Passe os peitos de frango na mistura de farinha de rosca e queijo parmesão.
2. Grelhe até que a crosta esteja dourada.
3. Cubra com molho de tomate e queijo muçarela.
4. Asse até que o queijo derreta e borbulhe.

1. Frango Assado com Limão e Ervas:

• Proteínas: Alta, devido ao frango.
• Gorduras: Moderada, principalmente devido ao azeite de oliva.
• Carboidratos: Baixa.
• Vitaminas e Minerais: Boas quantidades, especialmente devido às ervas e ao limão.

2. Frango ao Curry:

• Proteínas: Alta, devido ao frango.
• Gorduras: Variável, dependendo do teor de gordura do creme de leite utilizado.
• Carboidratos: Moderada.
• Vitaminas e Minerais: Boas quantidades, especialmente se houver vegetais na receita.

3. Frango Grelhado com Marinada de Ervas:

• Proteínas: Alta, devido ao frango.
• Gorduras: Baixa a moderada, dependendo da quantidade de iogurte utilizado.
• Carboidratos: Baixa a moderada, dependendo da quantidade de iogurte.
• Vitaminas e Minerais: Boas quantidades, especialmente devido às ervas.

4. Frango ao Molho de Laranja e Gengibre:

• Proteínas: Alta, devido ao frango.
• Gorduras: Baixa a moderada, dependendo da quantidade de óleo ou gordura adicionada.
• Carboidratos: Moderada, principalmente devido ao mel e ao suco de laranja.
• Vitaminas e Minerais: Boas quantidades, especialmente devido ao suco de laranja.

5. Frango Parmegiana:

• Proteínas: Alta, devido ao frango e ao queijo.
• Gorduras: Moderada a alta, dependendo da quantidade de queijo e do método de preparo.
• Carboidratos: Moderada, principalmente devido à farinha de rosca e ao molho de tomate.
• Vitaminas e Minerais: Boas quantidades, especialmente devido ao molho de tomate.

Lembre-se de que essas são estimativas gerais e os valores nutricionais podem variar com base nos ingredientes específicos e nas quantidades utilizadas em cada receita. Se precisar de informações nutricionais mais precisas, recomendo utilizar ferramentas online de análise nutricional ou consultar um nutricionista.